మీ ఆహారంలో నిజంగా ఏముంది

• acetic acid
• active culture
• almondప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• amaranth grain
• amaranth leaves
• ఆమ్‌చూర్ (ఎండు మామిడి పొడి)ఆమ్‌చూర్ అనేది ఎండబెట్టిన పచ్చి మామిడికాయలతో తయారయ్యే పులుపు రుచి గల పొడి. భారతీయ వంటకాలు, చిరుతిళ్లలో కొద్ది మోతాదులో పులుపు రుచి కోసం...ప్రభావం చూపగలదు: మసాలాగా సాధారణంగా వాడే కొద్ది మోతాదులో ఆమ్‌చూర్ శరీరంపై గమనించదగ్గ ప్రభావం చూపదు. రోజూ వంటలో వాడటం వల్ల కలిగే ప్రభావాలకు సుస్థిరమైన ఆధారాలు...
• anchovyప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• annatto
• యాంటీఆక్సిడెంట్ (E300)యాంటీఆక్సిడెంట్, తరచూ E300 లేదా INS 300 గా జాబితా చేయబడుతుంది, సాధారణంగా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ C). గాలికి గురికావడం వల్ల ఆహారం...ప్రభావం చూపగలదు: ఆహార ప్యాకెట్లలో వాడే తక్కువ మోతాదులో ఇది చాలామందికి సమస్యలు కలిగిస్తుందని తెలియదు. సప్లిమెంట్ల ద్వారా విటమిన్ C ను అధిక మోతాదులో...
• antioxidant (ins 300)
• antisticking agent (ins 470(iii))
• apple
• apricot
• arrowroot flour
• asafoetidaప్రభావం చూపగలదు: In the small amounts used for flavouring, asafoetida is generally mild, but larger amounts can upset the stomach and may cause gas...దోహదం చేయగలదు:digestive upsetallergic reaction
• ash gourd
• baking powder
• banana
• barleyప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• bay leaf
• beans
• beetrootBeetroot is a root vegetable used fresh, dried, or as a powder or juice in packaged foods. It adds color, a mild sweetness, and some fiber...ప్రభావం చూపగలదు: Beetroot contains nitrates, which the body can convert into compounds that relax blood vessels. This pathway is well studied, but most of...
• beetroot powderBeetroot powder is dried, ground beetroot used to add color and mild flavor to packaged foods. It contributes small amounts of fiber and...ప్రభావం చూపగలదు: In the small amounts typically used in packaged foods, beetroot powder is not known to have notable effects on the body. It can turn urine...
• bifidobacterium lactis
• బైండింగ్ ఏజెంట్ (INS 1201)INS 1201, దీనిని పాలీవినైల్పైరోలిడోన్ లేదా PVP అని కూడా అంటారు, చిన్న మోతాదులో పదార్థాలను కలిపి ఉంచడానికి లేదా ఆహార ఆకృతిని స్థిరంగా...ప్రభావం చూపగలదు: ఆహారంలో ఉపయోగించే చిన్న మోతాదులో, INS 1201 జీర్ణవ్యవస్థలో గణనీయంగా విచ్ఛిన్నం కాదు లేదా శోషించబడదు, ఎక్కువగా మారకుండానే గుండా వెళ్తుంది...
• bitter gourd
• black gram
• black pepperBlack pepper is a common spice made from dried berries of the pepper plant, used to add heat and flavor to food. In normal amounts used in...ప్రభావం చూపగలదు: In the small amounts typically used in food, black pepper is not known to cause notable effects in the body. Eating very large amounts may...
• black raisins
• black salt
• black-eyed pea
• bottle gourd
• brain & immunity blend
• breadప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• brinjal
• broccoli
• broken wheatప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• brown rice
• buckwheat flour
• బటర్బటర్ అనేది పాల నుంచి తయారయ్యే కొవ్వు. రుచి, ఆకృతి కోసం ప్యాక్ చేసిన ఆహారాల్లో తరచూ వాడతారు. ఇందులో సంతృప్త కొవ్వు, కేలరీలు ఉంటాయి, కాబట్టి...ప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్ప్రభావం చూపగలదు: చిన్న మొత్తాల్లో బటర్ తినడం చాలామందికి సాధారణంగా సరైనదే. అయితే ఎక్కువ మొత్తంలో క్రమం తప్పకుండా తింటే రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు...దోహదం చేయగలదు:LDL కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలబరువు పెరుగుదలకాలక్రమంలో గుండె జబ్బు ప్రమాదం
• buttermilkప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• cabbage
• cabbage and carrot
• caffeine
• capsicum
• caramel colour (ins 150c)
• caramel colour (sulphite ammonia caramel)
• carbonated water
• ఏలకులుఏలకులు అల్లం కుటుంబానికి చెందిన మొక్క విత్తన గుళ్ళ నుండి తయారయ్యే మసాలా. ఇది ప్రధానంగా రుచి మరియు సువాసన కోసం వాడతారు, సాధారణ ఆహార...ప్రభావం చూపగలదు: ఆహారంలో సాధారణంగా వాడే స్వల్ప మోతాదులలో ఏలకులు శరీరంపై గుర్తించదగిన ప్రభావాలు కలిగిస్తాయని తెలియదు. అయితే సాధారణ వంట వినియోగం కంటే చాలా...
• ఏలకుల పొడిఏలకుల పొడి అనేది ఏలకుల గింజల పొట్టుల నుండి తయారైన గ్రైండ్ చేసిన మసాలా, ఆహారానికి రుచి మరియు సువాసన జోడించడానికి వాడతారు. చిన్న మోతాదులో ఇది...ప్రభావం చూపగలదు: ఆహారానికి రుచి ఇవ్వడానికి సాధారణంగా వాడే చిన్న మోతాదులలో, ఏలకుల పొడి శరీరంలో గుర్తించదగిన ప్రభావాలు కలిగిస్తుందని తెలియదు. అసాధారణంగా పెద్ద...
• carom seeds
• కారియర్ (డెక్స్‌ట్రోజ్, మాల్టోడెక్స్‌ట్రిన్)కారియర్ అంటే తరచుగా డెక్స్‌ట్రోజ్ లేదా మాల్టోడెక్స్‌ట్రిన్ వంటి పదార్థం. ఇది రుచి, రంగు లేదా ఇతర పదార్థాలను ఆహారంలో సమానంగా కలపడానికి...ప్రభావం చూపగలదు: కారియర్‌గా సాధారణంగా ఉపయోగించే చిన్న మోతాదులలో, డెక్స్‌ట్రోజ్ లేదా మాల్టోడెక్స్‌ట్రిన్ శరీరంపై గుర్తించదగిన ప్రభావం చూపే అవకాశం తక్కువ. ఈ...దోహదం చేయగలదు:రక్తంలో చక్కెర ఒక్కసారిగా పెరగడం
• carrot
• cashew nutప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• cauliflower
• cereal extractప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• cereal productsప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• chia seeds
• chicken
• chickpea
• chickpea flour
• మిర్చిమిర్చి అనేది ఆహారానికి కారం, రుచి చేర్చడానికి వాడే ఘాటైన పండు. తక్కువ ఉప్పుతోనే ఆహారం రుచిగా ఉండటానికి ఇది సహాయపడుతుంది, కానీ ఎక్కువగా...ప్రభావం చూపగలదు: రుచి కోసం సాధారణ మోతాదులో వాడినప్పుడు మిర్చి చాలామందికి సాధారణంగా ఇబ్బంది కలిగించదు. ఎక్కువ మోతాదులో తింటే, ముఖ్యంగా కారం అలవాటు లేని...దోహదం చేయగలదు:సున్నితమైన వారిలో ఎసిడిటీ లేదా గుండెల్లో మంటతరచూ ఎక్కువగా వాడటం వల్ల కడుపులో చికాకు
• క్రోమియం పికోలినేట్క్రోమియం పికోలినేట్ అనేది క్రోమియం అనే ఖనిజం యొక్క ఒక రూపం. ఇది కొన్ని సప్లిమెంట్లు మరియు కొన్ని ఫోర్టిఫైడ్ ఆహారాలలో తరచుగా కలుపుతారు...ప్రభావం చూపగలదు: అవసరమైన దానికంటే చాలా ఎక్కువ మోతాదులు తీసుకోవడం కొన్ని నివేదికలలో కడుపు సమస్యలు మరియు తలనొప్పితో ముడిపడి ఉందని చెప్పబడింది. అధిక మోతాదుల...
• cinnamon
• లవంగం పొడిలవంగం పొడి అనేది ఎండిన పూమొగ్గల నుంచి తయారయ్యే మెత్తని మసాలా. ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలకు వెచ్చని, ఘాటైన రుచి చేకూర్చడానికి చిన్న మోతాదులో...ప్రభావం చూపగలదు: ఆహారానికి రుచి కోసం వాడే చిన్న మోతాదులలో, లవంగం పొడికి శరీరంపై గుర్తించదగిన ప్రభావాలు ఉన్నట్లు తెలియదు. అయితే లవంగ నూనె లేదా సారం వంటి చాలా...
• cloves
• కోకో బటర్కోకో బటర్ అంటే కోకో గింజల నుండి తీసిన సహజ కొవ్వు. ఇది చాక్లెట్‌కు మృదువైన ఆకృతిని, నోటిలో కరిగే అనుభూతిని ఇస్తుంది. దీంతో చేసిన ఆహారాలను...ప్రభావం చూపగలదు: చాక్లెట్, మిఠాయిల్లో సాధారణంగా ఉండే తక్కువ మోతాదులో కోకో బటర్ తింటే గమనించదగిన ప్రభావం ఉండే అవకాశం తక్కువ. ఎక్కువ మోతాదులో లేదా తరచుగా...దోహదం చేయగలదు:LDL కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలబరువు పెరుగుదలగుండె సంబంధిత ప్రమాద కారకాలు
• cocoa powder
• coconut
• coconut milk
• coconut oil
• coconut water
• coffee
• కొలాయిడల్ సిలికాన్ డయాక్సైడ్కొలాయిడల్ సిలికాన్ డయాక్సైడ్ అనేది పొడి పదార్థాలు ఒకదానితో ఒకటి గుట్టలుగా అతుక్కోకుండా ఉండేందుకు ప్యాకేజ్ చేసిన ఆహారాల్లో కలిపే సూక్ష్మ...ప్రభావం చూపగలదు: ఆహారంలో వాడే తక్కువ మోతాదుల్లో, ఇది శరీరంపై ప్రత్యేక విధంగా ప్రభావం చూపుతుందని స్థిరంగా నిరూపితం కాలేదు. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ గుండా ఎక్కువగా...
• colocasia
• colour (ins 110, ins 133)
• condensed milkప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• coriander leaves
• ధనియాల పొడిధనియాల పొడి అంటే ఎండబెట్టిన ధనియాల గింజలను పొడి చేసి తయారు చేసిన మసాలా. భారతీయ వంటల్లో, ప్యాక్ చేసిన ఆహారాల్లో రుచి, సువాసన కోసం...ప్రభావం చూపగలదు: రుచి కోసం సాధారణంగా ఉపయోగించే తక్కువ మోతాదులో, ధనియాల పొడి శరీరంపై గుర్తించదగిన ప్రభావాలు కలిగిస్తుందని తెలియదు. ఇది ప్రధానంగా పోషణ కంటే...
• coriander seed
• corn
• corn flakes
• corn starch
• cottonseed oil
• crabప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• creamప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• creatine monohydrate
• క్రోస్కార్మెల్లోస్ సోడియంక్రోస్కార్మెల్లోస్ సోడియం మొక్కల ఫైబర్ నుండి తయారైన ఉత్పన్నం. ఇది టాబ్లెట్లు మరియు కొన్ని ఆహార పొడులు నీటిని గ్రహించి త్వరగా విడిపోయేలా...ప్రభావం చూపగలదు: ఆహారంలో వాడే చాలా తక్కువ మోతాదుల్లో క్రోస్కార్మెల్లోస్ సోడియం శరీరంపై గమనించదగ్గ ప్రభావాలు కలిగిస్తుందని తెలియదు. ఇది నీటిని పీల్చుకోవడం...
• cucumber
• జీలకర్రజీలకర్ర ఎండిన విత్తన మసాలా దినుసు, దీని వెచ్చని, మట్టి వాసనతో కూడిన రుచికి విస్తృతంగా వాడతారు. ఇది ఆహారానికి ప్రధానంగా రుచిని, సువాసనను...ప్రభావం చూపగలదు: రుచికోసం సాధారణంగా వాడే స్వల్ప మోతాదులో, జీలకర్రకు శరీరంపై గమనించదగ్గ ప్రభావాలు ఉన్నట్టు తెలియదు. సాధారణ ఆహార మోతాదులో జీలకర్ర జీర్ణక్రియ...
• cumin powder
• curdప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• curry leaves
• dates
• defatted soy flourప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• dehydrated onion
• dehydrated papaya
• desiccated coconut
• dextrose
• diluent
• dried pea
• dried red chilli
• drumstick
• dry ginger powder
• eggప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• emulsifiers (ins 471 & 472e)
• fennel seed
• fenugreek powder
• fenugreek seed
• ferric pyrophosphate
• finger millet flour
• fishప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• fish sauceప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• flattened rice
• flaxseed
• flour treatment agent
• fox nut
• french beans
• fructo-oligosaccharide
• fructooligosaccharides
• garam masala
• వెల్లుల్లివెల్లుల్లి అనేది అనేక ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలలో రుచి మరియు మసాలాగా వాడే గడ్డ. ఇది రుచి మరియు వాసనను ఇస్తుంది, చాలా మంది దీనిని ఎటువంటి సమస్య...ప్రభావం చూపగలదు: సాధారణ ఆహార మోతాదులో వెల్లుల్లి సాధారణంగా బాగా సహించబడుతుంది, ప్రధానంగా ఆహారం రుచి, వాసన మరియు శ్వాసపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఎక్కువ మోతాదులో...
• garlic powder
• gheeప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• gingerGinger is a root spice used for its sharp, warm flavor. It is often linked to easing nausea and upset stomach, though in packaged foods it...ప్రభావం చూపగలదు: In normal food amounts, ginger is mainly known for adding flavor and may help settle a mild upset stomach for some people. In large...
• glidant
• goat meat
• grapes
• green cardamom powder and nutmeg powder
• green peas
• groundnutప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్ప్రభావం చూపగలదు: Groundnut is a declared allergen and can cause a serious allergic reaction in people who are allergic to it, so they must not eat it; in...దోహదం చేయగలదు:allergic reactionweight gain
• guava
• honey
• humectant
• hydrolysed vegetable proteinప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• jackfruit
• jaggery
• kashmiri chilli powder
• kidney bean
• lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus
• lemon juice
• lentil
• lettuce
• lime juice
• lobsterప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• lotus stem
• mace
• magnesium stearateప్రభావం చూపగలదు: Magnesium stearate is a common additive used in small amounts to keep food ingredients from sticking together, and in usual amounts it is...
• maize flour
• మాల్టోడెక్స్ట్రిన్మాల్టోడెక్స్ట్రిన్ స్టార్చ్‌తో తయారైన తెల్లటి పొడి, దీనిని ప్యాక్ చేసిన ఆహార పదార్థాలలో పరిమాణం, ఆకృతి లేదా త్వరిత శక్తి కోసం ఉపయోగిస్తారు...ప్రభావం చూపగలదు: మాల్టోడెక్స్ట్రిన్ త్వరగా శోషించబడటం వలన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను త్వరగా పెంచవచ్చు, తరచుగా టేబుల్ షుగర్ కంటే వేగంగా. దీనిని క్రమం తప్పకుండా...దోహదం చేయగలదు:రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలబరువు పెరగడంపేగు బ్యాక్టీరియా వైవిధ్యం తగ్గడం
• mango
• mango pulp
• melon seeds
• పాలుపాలు ఆవులు, గేదెలు లేదా ఇతర జంతువులు ఇచ్చే ద్రవ ఆహారం. ఇది రుచి మరియు పోషణ కోసం అనేక ప్యాకేజ్డ్ ఆహారాలలో వాడతారు. ఇది ప్రకటించాల్సిన...ప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్ప్రభావం చూపగలదు: చాలామందికి సాధారణ మోతాదులో పాలు కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్ వల్ల ఎముకలు, కండరాల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. లాక్టోజ్‌ను సరిగా జీర్ణం చేయలేనివారికి...దోహదం చేయగలదు:లాక్టోజ్ అసహనం లక్షణాలుపాల అలర్జీ ప్రతిచర్యలుకొంతమందిలో మొటిమలు
• milk solidsప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• millet
• mineralsప్రభావం చూపగలదు: "Minerals" is a general term and the effect depends on which one it is; in usual amounts added to packaged foods, they are generally...
• mint leaves
• mixed spices
• mixed spices & herbs
• mono- and diacetyl tartaric acid esters of mono- and diglycerides
• moth bean
• mozzarella cheeseప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• mung bean
• mung bean sprouts
• mushroom
• muskmelon
• mustard greens
• mustard oilప్రభావం చూపగలదు: Mustard oil is high in fat, so eating a lot of it regularly can affect heart and blood vessel health over time.దోహదం చేయగలదు:high cholesterolheart diseaseweight gain
• mustard seed
• కలోంజినైగెల్లా గింజలు వంటకాలు, బ్రెడ్, స్నాక్స్‌లో మసాలాగా వాడే చిన్న నల్ల గింజలు. వీటిలో ఘాటైన, కొద్దిగా చేదు రుచి ఉంటుంది, అలాగే కొంత ఫైబర్...ప్రభావం చూపగలదు: మసాలాగా సాధారణంగా వాడే చిన్న మోతాదుల్లో నైగెల్లా గింజలు శరీరంపై గుర్తించదగ్గ ప్రభావాలు చూపుతాయని తెలియదు.
• nutmeg
• oatsప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• okra
• olive oil
• ఉల్లిపాయఉల్లిపాయ తాజాగా, ఎండబెట్టి లేదా పొడిగా ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలకు రుచి చేర్చడానికి ఉపయోగించే సాధారణ కూరగాయ. ఇందులో కొద్ది మొత్తంలో పీచుపదార్థం...ప్రభావం చూపగలదు: సాధారణ ఆహార మోతాదులో ఉల్లిపాయ తినడం చాలా మందికి సాధారణంగా సమస్యలు కలిగించదు. ఎక్కువ మోతాదులో, ముఖ్యంగా పచ్చి ఉల్లిపాయ, కొంతమందిలో గ్యాస్...దోహదం చేయగలదు:సున్నితమైన వ్యక్తులలో జీర్ణ అసౌకర్యం
• orange
• పామ్ ఆయిల్పామ్ ఆయిల్ అనేది ఆయిల్ పామ్ చెట్టు పండు నుండి తీసే కూరగాయల నూనె. ప్యాకేజ్డ్ ఆహారాలలో విస్తృతంగా వాడతారు. పెద్ద మొత్తంలో, తరచుగా తింటే...ప్రభావం చూపగలదు: ఇందులో సంతృప్త కొవ్వు ఎక్కువగా ఉన్నందున, పామ్ ఆయిల్ ఎక్కువగా, తరచుగా తింటే రక్తంలో LDL కొలెస్ట్రాల్ పెరగవచ్చు, దీన్నే చెడు కొలెస్ట్రాల్...దోహదం చేయగలదు:LDL కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలకాలక్రమేణా గుండె జబ్బుల ప్రమాదంఅధిక కేలరీలు తీసుకుంటే బరువు పెరుగుదల
• paneerప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• papaya
• paprika extract
• parboiled rice
• pastaప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• peanut butterప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• pearl millet flour
• pigeon pea
• pineapple
• pistachioప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• pomegranate
• poppy seed
• potato
• prawnప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• puffed rice
• pumpkin
• pumpkin seeds
• quinoa
• radish
• ragi
• raising agent (ins 500ii)
• raisins
• raw banana
• red chilli powder
• red lentil
• riceRice is a grain that is a staple food in many parts of India. It mainly provides carbohydrates for energy, and its effect on health depends...ప్రభావం చూపగలదు: Eating rice, especially white rice, can raise blood sugar levels faster than many other grains because it is digested quickly. Regularly...దోహదం చేయగలదు:weight gain
• rice bran oil
• rice flour
• ridge gourd
• rose petalsప్రభావం చూపగలదు: In the small amounts used in packaged foods, rose petals are generally unremarkable, though in rare cases they can cause an allergic...
• rosemary extract
• saffron
• sago
• ఉప్పుఉప్పు, దీనినే సాధారణ ఉప్పు లేదా అయోడైజ్డ్ ఉప్పు అని కూడా అంటారు, రుచి కోసం వాడతారు మరియు ప్యాకేజ్డ్ ఆహారాలను నిల్వ ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది...ప్రభావం చూపగలదు: సాధారణంగా తినే మోతాదులో, ఉప్పు శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యత, నాడీ సంకేతాలు మరియు కండరాల పనితీరును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎక్కువ ఉప్పును...దోహదం చేయగలదు:అధిక రక్తపోటుగుండె జబ్బుస్ట్రోక్మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడికడుపు క్యాన్సర్
• sesame oilప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• sesame seedప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• shrimpప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• sorghum flour
• soy sauceప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• soya chunksప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• soya lecithinప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• soybeanప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• soybean oilప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• స్పైసెస్ (మిక్స్డ్ స్పైసెస్)స్పైసెస్ అంటే విత్తనాలు, బెరడు, వేర్లు వంటి ఎండబెట్టిన మొక్కల భాగాలు, వీటిని ఆహారానికి రుచి, రంగు లేదా సువాసన కోసం వాడతారు. ప్యాక్ చేసిన...ప్రభావం చూపగలదు: ప్యాక్ చేసిన ఆహారంలో సాధారణంగా వాడే తక్కువ మోతాదులో స్పైసెస్ చాలా మందిలో గమనించదగిన ప్రభావాలు కలిగించే అవకాశం తక్కువ. ఎక్కువ మోతాదులో తింటే...
• spinach
• spinach extract
• spinach extract powder
• spring onion
• star anise
• starchప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• streptococcus thermophilusప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• చక్కెరచక్కెర రుచి కోసం ఆహారాల్లో కలిపే తీపి కార్బోహైడ్రేట్. ఇది త్వరగా శక్తిని ఇస్తుంది, కానీ రోజూ ఎక్కువగా తింటే అదనపు కేలరీలు చేరి బరువు పెరగడం...ప్రభావం చూపగలదు: చక్కెర తింటే రక్తంలో గ్లూకోజ్ త్వరగా పెరిగి, కొద్దిసేపు శక్తి వస్తుంది, తర్వాత తగ్గిపోయి త్వరగా మళ్లీ ఆకలి వేస్తుంది. రోజూ ఎక్కువ చక్కెర...దోహదం చేయగలదు:బరువు పెరగడందంత క్షయంటైప్ 2 మధుమేహంకొవ్వు కాలేయంగుండె జబ్బు
• sulphiteప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• sunflower oil
• sunflower seeds
• sweet corn
• sweet potato
• tamarind
• టీటీ అనేది కామెలియా సినెన్సిస్ మొక్క ప్రాసెస్ చేసిన ఆకులను వేడి నీటిలో నానబెట్టి తయారు చేసే పానీయం. ఇందులో సహజంగా కెఫీన్, పాలీఫెనాల్స్ అనే...ప్రభావం చూపగలదు: టీలోని కెఫీన్ వల్ల వ్యక్తి మరింత చురుగ్గా అనిపించవచ్చు, నిద్రపోయే సమయానికి దగ్గరగా తీసుకుంటే నిద్రపై ప్రభావం పడవచ్చు. ఎక్కువ మొత్తంలో టీ...
• థికెనర్ (Thickener)థికెనర్ అనేది ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలను మందంగా, మృదువుగా లేదా జెల్ లాగా చేయడానికి కలిపే పదార్థాలకు సాధారణ పేరు. వీటిలో ఎక్కువ భాగం మొక్కలు...ప్రభావం చూపగలదు: ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలలో వాడే చిన్న మోతాదులలో థికెనర్లు సాధారణంగా బాగా సహించబడతాయి. కొన్ని రకాల థికెనర్లు ఫైబర్ లాగా పేగులో పనిచేస్తాయి...దోహదం చేయగలదు:ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే ఉబ్బరం లేదా గ్యాస్కొన్ని రకాలను ఎక్కువగా తీసుకుంటే వదులుగా విరేచనాలు
• thickeners
• tofuప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• tomato
• tomato ketchup
• tomato puree
• పసుపు పొడిపసుపు పొడి ఎండిన వేరు నుండి తయారయ్యే పసుపు రంగు మసాలా, ఆహారానికి రంగు, రుచి చేర్చడానికి వాడతారు. ఇందులో కర్క్యుమిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంది, దీని...ప్రభావం చూపగలదు: వంటలో సాధారణంగా ఉపయోగించే తక్కువ మోతాదులలో, పసుపు పొడి శరీరంపై గుర్తించదగ్గ ప్రభావాలతో ముడిపడి లేదు. ఆహారంలో వాడే మసాలా కంటే చాలా ఎక్కువ...
• vanilla
• vermicelliప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• vinegar
• vital wheat glutenప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• vitamins
• walnutప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• నీరునీరు ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలలో ఉపయోగించే అత్యంత ప్రాథమిక పదార్థం. దీనికి స్వంతంగా కేలరీలు లేదా పోషకాలు ఉండవు, కానీ అనేక...ప్రభావం చూపగలదు: నీరు శరీరానికి తేమ అందించడంలో, జీర్ణక్రియకు సహాయపడటంలో, శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో మరియు మూత్రపిండాల పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడంలో కీలక...
• watermelon
• గోధుమ పిండిగోధుమ పిండి అనేది గోధుమ గింజలను రుబ్బి తయారు చేసే పొడి. దీనితో బ్రెడ్, బిస్కెట్లు, నూడుల్స్ మరియు ఇతర ప్యాకేజ్డ్ ఆహారాలు తయారవుతాయి. ఇందులో...ప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్ప్రభావం చూపగలదు: గోధుమ పిండిలోని కార్బోహైడ్రేట్ల ద్వారా శరీరానికి శక్తి లభిస్తుంది. ముఖ్యంగా పీచు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాలలో శుద్ధి చేసిన గోధుమ పిండిని తరచుగా...దోహదం చేయగలదు:అధిక కేలరీల వల్ల బరువు పెరుగుదలరక్తంలో చక్కెర ఒక్కసారిగా పెరగడంపీచు తక్కువగా తీసుకున్నప్పుడు మలబద్ధకం
• wheat semolinaప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• whole wheat flourప్రకటించాల్సిన అలర్జెన్
• yam
• yeast
• yeast extract
• zucchini

ఈ ఆరోగ్య గమనికలను ప్రతి పదార్థం గురించి సాధారణంగా AI రాసింది, ఈ ప్యాకెట్ గురించి కాదు; ఇవి వైద్య సలహా కాదు.