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ऊर्जा और बाकी पोषक तत्व
- एनर्जी250.3 kcal
- कुल चीनी2.6 g
- कुल फ़ैट1.3 g
- सैचुरेटेड फ़ैट0.2 g
- सोडियम446.5 mg
| पोषक तत्व | प्रति 100 g मात्रा |
|---|---|
| एनर्जी | 250.3 kcal |
| प्रोटीन | 7.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 52.5 g |
| कुल चीनी | 2.6 g |
| ऊपर से मिलाई गई चीनी | 1.3 g |
| कुल फ़ैट | 1.3 g |
| सैचुरेटेड फ़ैट | 0.2 g |
| ट्रांस फ़ैट | 0.01 g |
| सोडियम | 446.5 mg |
यह किस चीज़ से बना है
14 ingredients
पैक पर जिस क्रम में लिखी है, उसी क्रम में।
| सामग्री | असर डाल सकता है | इसमें योगदान दे सकता है |
|---|---|---|
| 1REFINED WHEAT FLOUR | असर डाल सकता है:गेहूं का आटा अपने कार्बोहाइड्रेट से शरीर को ऊर्जा देता है। परिष्कृत गेहूं के आटे का नियमित और अधिक मात्रा में सेवन, खासकर कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों में, साबुत गेहूं के आटे की तुलना में रक्त शर्करा में तेज़ी से वृद्धि का कारण बन सकता है। | इसमें योगदान दे सकता है:अतिरिक्त कैलोरी से वजन बढ़ना, रक्त शर्करा में उछाल, फाइबर की कम मात्रा से कब्ज़ |
| 2WATER | असर डाल सकता है:पानी शरीर को हाइड्रेट रखने, पाचन में मदद करने, शरीर का तापमान नियंत्रित करने और गुर्दे के कार्य को सहारा देने में केंद्रीय भूमिका निभाता है। लंबे समय तक बहुत कम पीने से एकाग्रता और शारीरिक क्षमता पर असर पड़ सकता है, जबकि कम समय में असामान्य रूप से अधिक मात्रा पीने से शरीर के नमक संतुलन पर असर पड़ सकता है। | इसमें योगदान दे सकता है:कोई नाम नहीं दिया गया |
| 3SUGAR | असर डाल सकता है:चीनी खाने से रक्त ग्लूकोज़ तेज़ी से बढ़ता है और थोड़े समय के लिए ऊर्जा मिलती है, फिर गिरावट आती है जिससे जल्दी भूख लग सकती है। नियमित रूप से बहुत अधिक चीनी खाने से आहार में अतिरिक्त कैलोरी जुड़ सकती है और समय के साथ रक्त शर्करा के नियंत्रण तथा दांतों के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। | इसमें योगदान दे सकता है:वज़न बढ़ना, दांतों में सड़न, टाइप 2 मधुमेह, फैटी लिवर, हृदय रोग |
| 4YEAST | असर डाल सकता है:अभी लिखा नहीं गया | इसमें योगदान दे सकता है:अभी लिखा नहीं गया |
| 5IODIZED SALT | असर डाल सकता है:सामान्य मात्रा में खाने पर नमक शरीर में तरल संतुलन, तंत्रिका संकेतों और मांसपेशियों के काम को संभालने में मदद करता है। नियमित रूप से बहुत ज़्यादा नमक खाने से शरीर में अधिक पानी रुक सकता है और समय के साथ कुछ लोगों में रक्तचाप बढ़ सकता है। | इसमें योगदान दे सकता है:उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दों पर दबाव, पेट का कैंसर |
| 6REFINED SOYABEAN OIL | असर डाल सकता है:अभी लिखा नहीं गया | इसमें योगदान दे सकता है:अभी लिखा नहीं गया |
| 7PRESERVATIVES (282, 200) | असर डाल सकता है:अभी लिखा नहीं गया | इसमें योगदान दे सकता है:अभी लिखा नहीं गया |
| 8VITAL GLUTEN | असर डाल सकता है:अभी लिखा नहीं गया | इसमें योगदान दे सकता है:अभी लिखा नहीं गया |
| 9SOYA FLOUR | असर डाल सकता है:अभी लिखा नहीं गया | इसमें योगदान दे सकता है:अभी लिखा नहीं गया |
| 10FLOUR TREATMENT AGENTS (516, 510) | असर डाल सकता है:अभी लिखा नहीं गया | इसमें योगदान दे सकता है:अभी लिखा नहीं गया |
| 11EMULSIFIER (472e) | असर डाल सकता है:अभी लिखा नहीं गया | इसमें योगदान दे सकता है:अभी लिखा नहीं गया |
| 12ACIDITY REGULATOR (300) | असर डाल सकता है:अभी लिखा नहीं गया | इसमें योगदान दे सकता है:अभी लिखा नहीं गया |
| 13ANTIOXIDANT (300) | असर डाल सकता है:अभी लिखा नहीं गया | इसमें योगदान दे सकता है:अभी लिखा नहीं गया |
| 14VITAMINS* (Numbers in brackets as per International Numbering System) | असर डाल सकता है:अभी लिखा नहीं गया | इसमें योगदान दे सकता है:अभी लिखा नहीं गया |
सेहत से जुड़ी ये बातें AI ने हर सामग्री के बारे में आम तौर पर लिखी हैं, इस पैक के बारे में नहीं, और ये डॉक्टरी सलाह नहीं हैं।
एलर्जी
पैक पर बताए गए: WHEAT AND SOY।
Additives
Numbered substances the pack declares, with the name behind each number. We name them; we do not say whether the amount used is allowed.
- INS 282 Calcium propionate
- INS 200 Sorbic acid
- INS 516 Calcium sulphate
- INS 510 Ammonium chloride
- INS 300 Ascorbic acid(L-)
Nutrition breakdown
Not on the label, so counted as zero: Fibre, Fruit, vegetables and legumes. The real grade may be better, not worse.
Nutri-Score is a European scheme applied to the figures on this Indian label. The maker did not print it, and India does not use it.
Things to limit
- Energy 1047 kJ: 3 of 10 points
- Sugars 2.6 g: 0 of 15 points
- Saturated fat 0.2 g: 0 of 10 points
- Salt 1.12 g: 5 of 20 points
Good points
- Fibre: not on the label, counted as zero (0 of 5 points)
- Fruit, vegetables and legumes: not on the label, counted as zero (0 of 5 points)
- Protein 7.2 g: 2 of 7 points
Things to limit 8 − good points 2 = 6, which is C.
Rule version: nutriscore-2023. Nutri-Score, Santé publique France