पिस्ता
pistachio
पिस्ता हे एक ट्री नट असून ते स्वतंत्रपणे खाल्ले जाते किंवा पॅकेज्ड पदार्थांमध्ये घटक म्हणून वापरले जाते. भारतात ट्री नट गटात असल्यामुळे ते घोषित अॅलर्जन आहे.
जाहीर करणे बंधनकारक असलेला ॲलर्जन
भारतात ज्या पॅकबंद अन्नात हे असेल, त्याच्या लेबलवर हे नाव लिहिणे सक्तीचे आहे.
जाहीर करणे बंधनकारक असलेल्या भारताच्या ॲलर्जन यादीत: Tree nuts and tree nut products
हे काय आहे
पिस्ता हे पिस्त्याच्या झाडाचे खाण्यायोग्य बी आहे. काजू एका कठीण कवचात वाढतात, जे पिकल्यावर फुटते. ते कच्चे, भाजलेले किंवा मीठ लावून खाल्ले जाऊ शकतात, तसेच त्यांची पूड केली जाते किंवा इतर पदार्थांमध्ये तुकडे म्हणून वापरले जातात.
पोषण
पिस्त्यामध्ये स्निग्ध पदार्थ, प्रथिने आणि तंतुमय पदार्थ असतात, तसेच व्हिटॅमिन B6, पोटॅशियम आणि कॉपर यांसारखी जीवनसत्त्वे व खनिजे थोड्या प्रमाणात असतात. त्यातील बहुतांश स्निग्ध पदार्थ असंतृप्त स्निग्ध पदार्थ आहे. ते ऊर्जा-घनतेचे आहे, म्हणजे थोड्या प्रमाणातही त्यात तुलनेने जास्त कॅलरी असतात.
आरोग्यावर याचा काय परिणाम होऊ शकतो
परिणाम करू शकतो: पिस्ता मोठ्या प्रमाणात खाल्ल्यास आहारात लक्षणीय प्रमाणात कॅलरी वाढतात, कारण काजू ऊर्जा-घनतेचे असतात. मीठ लावलेला किंवा चवीचा पिस्ता खाल्ल्यास त्यातून अतिरिक्त सोडियमही मिळू शकतो.
हे कोणी कमी खावे
पिस्ता किंवा इतर ट्री नट्सची अॅलर्जी असलेल्या लोकांनी ते टाळले पाहिजे. सोडियमचे सेवन नियंत्रित करणारे लोक पिस्ता मीठ लावलेला आहे का ते तपासू शकतात.
हे कुठे आढळते
पॅकेज्ड पदार्थांमध्ये पिस्ता नट मिक्स, चॉकलेट, आइस्क्रीम, बेकरी पदार्थ आणि काही नमकीन व मिठाईंमध्ये आढळतो. तो भाजलेला किंवा मीठ लावलेला स्नॅक म्हणूनही स्वतंत्रपणे विकला जातो.
असेही लिहिले जाते
त्याच गोष्टीसाठी वेगळा शब्द
- pistachio nuten
- roasted and salted pistachio kernelsen
इतर भाषांमधील नावे
- हिन्दी
- पिस्ता
- मराठी
- पिस्ता
- বাংলা
- পিস্তা
- தமிழ்
- பிஸ்தா
- తెలుగు
- పిస్తా
- ಕನ್ನಡ
- ಪಿಸ್ತಾ
Laddoo वरील उत्पादने ज्यांच्या यादीत हे आहे
वर्णक्रमानुसार.
- Pistachio Roasted & Saltedprov select · Namkeen
- PRO CONCENTRATE WHEY PROTEINBEAST LIFE · Staples
- Soan PapdiMadhuras · Indian sweets
प्रत्येक छापलेल्या घटक-यादीशी जुळवले. इथे नसलेल्या पॅकमध्येही हे, आम्ही न जुळवलेल्या नावाने, असू शकते: त्याचे लेबल पाहा.
लोक काय विचारतात
- पिस्ता अन्नपदार्थांमध्ये काय करतो?
- तो पदार्थांना चव, कुरकुरीतपणा आणि रंग देतो, तसेच स्निग्ध पदार्थ, प्रथिने आणि तंतुमय पदार्थ पुरवतो.
- पिस्त्यामुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात का?
- ट्री नट अॅलर्जी असलेल्या लोकांमध्ये पिस्त्यामुळे अॅलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते. इतरांसाठी खूप मोठ्या प्रमाणात खाल्ल्यास त्यातील तंतुमय पदार्थ आणि स्निग्ध पदार्थांमुळे पचनाचा त्रास होऊ शकतो.
- पिस्त्याचे सेवन कोणी मर्यादित करावे?
- पिस्ता किंवा इतर ट्री नट्सची अॅलर्जी असलेल्या लोकांनी ते टाळले पाहिजे. कॅलरी किंवा सोडियमचे सेवन नियंत्रित करणारे लोक भागाचा आकार आणि काजू मीठ लावलेले आहेत का याकडे लक्ष देऊ शकतात.
- पिस्ता वजन वाढवतो का?
- पिस्ता ऊर्जा-घनतेचा आहे, त्यामुळे नियमितपणे मोठ्या प्रमाणात खाल्ल्यास आहारात लक्षणीय प्रमाणात कॅलरी वाढतात.
- पिस्ता हा घोषित अॅलर्जन आहे का?
- होय, पिस्ता हा ट्री नट आहे आणि भारतात ट्री नट्स हा घोषित अॅलर्जन गट आहे.
हे पान AI ने या घटकाबद्दल सर्वसाधारण माहिती म्हणून लिहिले आहे, कोणत्याही पॅकबद्दल नाही. हा वैद्यकीय सल्ला नाही.