குரோமியம் பிகோலினேட்

இது என்ன

குரோமியம் பிகோலினேட் என்பது ஒரு ட்ரேஸ் தாதுவான குரோமியத்தை பிகோலினிக் அமிலத்துடன் சேர்த்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த சேர்க்கை வேறு சில வடிவங்களை விட குரோமியத்தை உடல் எளிதில் உறிஞ்ச உதவுகிறது. இது உணவுச் சப்ளிமென்ட்களுக்காக தயாரிக்கப்படுகிறது, சில சமயங்களில் பேக் செய்யப்பட்ட ஃபோர்டிஃபைடு உணவுகள் மற்றும் பானங்களிலும் சேர்க்கப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து

குரோமியம் பிகோலினேட் குரோமியத்தை வழங்குகிறது, இது உடலுக்கு மிகச் சிறிய அளவுகளில் மட்டுமே தேவைப்படும் ஒரு ட்ரேஸ் தாது. குரோமியம் இயல்பான வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடுகிறது, இருப்பினும் உடலில் அதன் சரியான பங்கு இன்னும் ஆய்வில் உள்ளது. பேக் செய்யப்பட்ட உணவுகளில் பொதுவாக இது முக்கிய ஆதாரமாக இருக்கும் அளவுக்கு இருப்பதில்லை, ஏனெனில் பெரும்பாலானோர் பல்வேறு உணவிலிருந்து குரோமியத்தைப் பெறுகின்றனர்.

உடல்நலத்தில் இது என்ன விளைவை ஏற்படுத்தலாம்

யார் இதைக் குறைக்க வேண்டும்

சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் ஆகியோருக்கு, கூடுதல் குரோமியம் உட்கொள்ளல் குறித்து சுகாதார பராமரிப்பு வழங்குநர்களால் சில சமயங்களில் ஆலோசிக்கப்படுகிறது.

இது எங்கே காணப்படுகிறது

குரோமியம் பிகோலினேட் முக்கியமாக எடை அல்லது இரத்த சர்க்கரை ஆதரவுக்காக விற்கப்படும் உணவுச் சப்ளிமென்ட்களில் காணப்படுகிறது. பேக் செய்யப்பட்ட உணவுகளில் சில ஃபோர்டிஃபைடு பொருட்களில் இது இருக்கலாம், ஆனால் இது பொதுவான அன்றாட உணவு மூலப்பொருள் அல்ல.

இப்படியும் எழுதப்படும்

பிற மொழிகளில் பெயர்கள்

English

Chromium Picolinate

हिन्दी

क्रोमियम पिकोलिनेट

मराठी

क्रोमियम पिकोलिनेट

বাংলা

ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট

தமிழ்

குரோமியம் பிகோலினேட்

తెలుగు

క్రోమియం పికోలినేట్

ಕನ್ನಡ

ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್

இதைப் பட்டியலிடும் Laddoo தயாரிப்புகள்

நாங்கள் பொருத்தக்கூடிய பெயரில் Laddoo-வில் எந்தத் தயாரிப்பும் இதை இன்னும் பட்டியலிடவில்லை. இது எந்தப் பேக்கைப் பற்றிய கூற்றும் அல்ல.

மக்கள் கேட்கும் கேள்விகள்

குரோமியம் பிகோலினேட் உணவில் என்ன செய்கிறது?

இது குரோமியம் தாதுவின் சிறிய அளவைச் சேர்க்கிறது, இயல்பான வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஒரு பகுதியாக உடலுக்கு மிகக் குறைந்த அளவில் இது தேவைப்படுகிறது.

குரோமியம் பிகோலினேட் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா?

அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்வது சில அறிக்கைகளில் வயிற்று உபாதை மற்றும் தலைவலியுடன் தொடர்புபடுத்தப்பட்டுள்ளது. சிறுநீரக பிரச்சினைகள் போன்ற more கடுமையான விளைவுகள் பற்றிய அறிக்கைகள் சில தனிப்பட்ட சம்பவங்களை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்டவை, எனவே அவை நன்கு நிறுவப்படவில்லை.

குரோமியம் பிகோலினேட் இரத்த சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுமா?

சில சப்ளிமென்ட்கள் இவ்வாறு விற்கப்படுகின்றன, ஆனால் குறைபாடு இல்லாதவர்களில் குரோமியம் பிகோலினேட் இரத்த சர்க்கரை அல்லது இன்சுலின் செயல்பாட்டை அர்த்தமுள்ள வகையில் மேம்படுத்துமா என்பது குறித்த ஆய்வுகளின் முடிவுகள் கலவையானவை, இது இன்னும் உறுதியானதாகக் கருதப்படவில்லை.

குரோமியம் பிகோலினேட் எடை குறைக்க உதவுமா?

எடை குறைப்புக்காக குரோமியம் பிகோலினேட்டைப் பற்றிய ஆய்வுகள் பொதுவாக சீரான அல்லது மிகக் குறைந்த பயனையே கண்டறிந்துள்ளன.

யார் குரோமியம் பிகோலினேட்டைக் குறைக்க வேண்டும்?

சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் ஆகியோருக்கு, கூடுதல் குரோமியம் உட்கொள்ளல் குறித்து சுகாதார பராமரிப்பு வழங்குநருடன் சில சமயங்களில் ஆலோசிக்கப்படுகிறது.