क्रोमियम पिकोलिनेट

हे काय आहे

क्रोमियम पिकोलिनेट हे क्रोमियम, जे एक ट्रेस मिनरल आहे, याला पिकोलिनिक आम्लात मिसळून तयार केले जाते. हे संयोजन शरीराला काही इतर प्रकारांपेक्षा क्रोमियम अधिक सहजपणे शोषून घेण्यास मदत करते. ते आहारातील सप्लीमेंट्समध्ये वापरण्यासाठी तयार केले जाते आणि कधीकधी पॅक केलेल्या फोर्टिफाइड खाद्यपदार्थ व पेयांमध्ये देखील मिसळले जाते.

पोषण

क्रोमियम पिकोलिनेटमधून क्रोमियम मिळते, जे एक ट्रेस मिनरल आहे आणि ज्याची शरीराला फक्त फार कमी प्रमाणात गरज असते. क्रोमियम सामान्य चयापचयात सहभागी असते, जरी शरीरातील त्याची नेमकी भूमिका अजूनही अभ्यासली जात आहे. पॅक केलेल्या खाद्यपदार्थांमध्ये क्वचितच त्याचे प्रमाण मुख्य स्रोत होण्याइतके असते, कारण बहुतेक लोकांना विविध आहारातून क्रोमियम मिळते.

आरोग्यावर याचा काय परिणाम होऊ शकतो

हे कोणी कमी खावे

मूत्रपिंडाचे आजार असलेले लोक आणि रक्तातील साखरेवर परिणाम करणारी औषधे घेणारे लोक हे असे गट आहेत ज्यांच्यासाठी अतिरिक्त क्रोमियम सेवनाबाबत आरोग्य सेवा पुरवठादार कधीकधी चर्चा करतात.

हे कुठे आढळते

क्रोमियम पिकोलिनेट मुख्यतः वजन किंवा रक्तातील साखरेच्या आधारासाठी विकल्या जाणाऱ्या आहारातील सप्लीमेंट्समध्ये आढळते. पॅक केलेल्या खाद्यपदार्थांमध्ये ते मोजक्या फोर्टिफाइड उत्पादनांमध्ये दिसू शकते, परंतु ते रोजच्या सामान्य खाद्य घटकांपैकी नाही.

असेही लिहिले जाते

इतर भाषांमधील नावे

English

Chromium Picolinate

हिन्दी

क्रोमियम पिकोलिनेट

मराठी

क्रोमियम पिकोलिनेट

বাংলা

ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট

தமிழ்

குரோமியம் பிகோலினேட்

తెలుగు

క్రోమియం పికోలినేట్

ಕನ್ನಡ

ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್

Laddoo वरील उत्पादने ज्यांच्या यादीत हे आहे

Laddoo वरील कोणतेही उत्पादन अजून हे आम्ही जुळवू शकू अशा नावाने लिहीत नाही. हे कोणत्याही पॅकबद्दलचे विधान नाही.

लोक काय विचारतात

खाद्यपदार्थात क्रोमियम पिकोलिनेट काय करते?

ते क्रोमियम या ट्रेस मिनरलचे थोडे प्रमाण मिसळते, जे सामान्य चयापचयाचा भाग म्हणून शरीराला फार कमी प्रमाणात लागते.

क्रोमियम पिकोलिनेटमुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात का?

जास्त प्रमाणात घेतल्याचा संबंध काही अहवालांमध्ये पोट बिघडणे आणि डोकेदुखीशी जोडला गेला आहे. मूत्रपिंडाच्या समस्यांसारखे अधिक गंभीर परिणामांचे अहवाल फक्त मोजक्या वेगळ्या प्रकरणांवर आधारित आहेत, त्यामुळे ते नीट सिद्ध झालेले नाहीत.

क्रोमियम पिकोलिनेट रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते का?

काही सप्लीमेंट्स अशा प्रकारे विकले जातात, परंतु ज्या लोकांमध्ये कमतरता नाही त्यांच्यामध्ये क्रोमियम पिकोलिनेट रक्तातील साखर किंवा इन्सुलिनचे कार्य लक्षणीयरीत्या सुधारते का, यावरील संशोधन संमिश्र असून ते निश्चित मानले जात नाही.

क्रोमियम पिकोलिनेटमुळे वजन कमी होण्यास मदत होते का?

वजन कमी करण्यासाठी क्रोमियम पिकोलिनेटचा अभ्यास करणाऱ्या अभ्यासांमध्ये सामान्यतः कोणताही सातत्यपूर्ण परिणाम फारसा किंवा अजिबात आढळला नाही.

क्रोमियम पिकोलिनेट कोणी मर्यादित करावे?

मूत्रपिंडाचे आजार असलेले लोक आणि रक्तातील साखरेवर परिणाम करणारी औषधे घेणारे लोक हे असे गट आहेत ज्यांच्यासाठी आरोग्य सेवा पुरवठादारांशी अतिरिक्त क्रोमियम सेवनाबाबत कधीकधी चर्चा केली जाते.